[สุขภาพ] T25 คืออะไร ทำไมดาราจึงนิยม ??

เรื่องย่อ

การออกกำลังกายแบบ T25 เป็นการออกกำลังอย่างหนักติดต่อกันเพียง 25 นาทีต่อวันเท่านั้น และในอีก 50 วัน เจ้าโปรแกรม T25 จะเปลี่ยนคุณเป็นคนละคนแบบที่ต้องตะลึงงัน ! เอ...อ่านถึงประโยคนี้แล้ว คิดว่าหลายคนคงจะอยากรู้แล้วละว่า เจ้าการออกกำลังกายแบบ T25 เป็นอย่างไรกันนะ งั้นเรามาอ่านกันเลย

[สุขภาพ] เคล็ดลับห่างเอดส์ 

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นโรคที่สามารถเป็นได้ทุกเพศ ทุกวัย แต่พบมากในหมู่วัยรุ่น เนื่องจากวัยรุ่นในปัจจุบัน นิยมมีเพศสัมพันธ์ก่อนการแต่งงาน โดยที่ขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการป้องกันตัวเอง นอกจากนี้ในปัจจุบัน คู่แต่งงานมีอัตราการหย่าร้างสูงขึ้น ทำให้คนมีสามีหรือภรรยาหลายคน จึงเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากขึ้น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่งที่ทำให้ผู้ติดต่อไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ชนิดหนึ่งก็คือ โรคเอดส์ นั่นเอง...

คู่มือยาประชาชน

ใช้อย่างไร เก็บอย่างไร แล้วหมดอายุหรือยังนะ อาจเป็นคำถามของใครหลาย ๆ คนที่ต้องใช้ยา เมื่อมีภาวะเจ็บป่วยาชั่วคราวหรือใช้ยาเพื่อรักษาโรคเรื้อรัง ก็ตาม วันนี้ทางเว็บนำความรู้ที่จะไขข้อสงสัยเหล่านั้นมาฝากท่่านผู้อ่านกันค่ะ อาจจะช่วยให้หลาย ๆ ท่านใช้ยาได้อย่างถูกต้อง และปลอดภัยจากการใช้ยานะคะ ^ ^

ทำอย่างไรดี !! เจ้าไขมันไตรกลีเซอไรด์ของผมสูง

คุณเคยสงสัยไหมว่า เวลาที่คุณไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล แล้วพบว่า ค่าผลเลือดของคุณมีไตรกลีเซอไรด์สูงกว่าเกณฑ์ปกติมาก แต่ระดับไขมัน LDL สูงไม่มาก HDL และ total cholesterol อยู่ในเกณฑ์ปกติ เอ...แล้วเราจะต้องรักษาตัวเองอย่างไรดี ??

อาหารที่มีโปแทสเซียมสูง มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรนะ ?

โปแทสเซียม บางท่านอาจจะยังไม่ทราบว่าโปแทสเซียมมีความสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร วันนี้ทางเว็บมีบทความของท่านภญ. ปัทมพรรณ โลมะรัตน์ ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ซึ่งท่านได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้น่าสนใจมาก หากคุณสนใจบทความนี้ อ่านต่อด้านในเลยจ้า

ฟักทอง...ไม่ใช่แค่ผักธรรมดาอย่างที่คิด

คุณกฤติยา ไชยนอก นักวิชาการข้อมูลสมุนไพร    สำนักงานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เรียบเรียงข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของฟักทองไว้ อ่านเข้าใจง่ายมากค่ะ แล้วเป็นที่น่าอัศจรรย์ใจ ฟักทองมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด เอ...แล้วฟักทองมีประโยชน์อย่างไรบ้่างนะ  สนใจอ่านต่อด้านในเลยจ้า ^ ^

เหลือเชื่อ !!! ยาลดน้ำมูกมีผลต่อเชาวน์ปัญญา(cognitive function) ด้วยหรือ

ไม่ว่าจะใช้ยาอะไร ก็ต้องระวังไปหมด เนื่่องจาก ในปัจจุบันมีการศึุกษาเกี่ยวกับยามากขึ้น ดังนั้น ข้อมูลต่่าง ๆ จะถูกเผยแพร่้สู่ประชาชนมากขึ้นตามลำดับ เพื่อเตือนใจให้ประชาชนใช้ยาอย่างระมัดระวังและป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ที่เกิดจากการใช้ยา ไม่น่าเชื่อว่าแม้กระทั่งยาลดน้ำมูก "ซีพีเอ็ม;CPM" ก็อาจมีผลต่อเชาวน์ปัญญาด้วย รายละเีอียดเป็นอย่างไร ติดตามต่อด้านในเลยจ้า ^ ^

เราควรดื่มกาแฟ ดีไหมนะ ??

กาแฟ (coffee) เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย และได้เข้ามามีบทบาทหรือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของใครหลาย ๆ คน นั่นเป็นเพราะว่า หลังจากดื่มกาแฟแล้ว จะทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และช่วยทำให้หายง่วงซึมในขณะที่เรียนหรือทำงาน อีกทั้งยังมีรูปแบบในการนำเสนอหรือวิธีการชงเพื่อให้ได้รสชาติที่หลากหลาย และผลจากการตระหนักถึงสุขภาพของมนุษย์เราที่มีมากขึ้น จึงได้มีการศึกษาทางระบาดวิทยาจำนวนมากเพื่อหาความสัมพันธ์ของพฤติกรรมการดื่มกาแฟกับผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเสื่อมของระบบประสาท การเสื่อมของกระดูก อันตรกิริยาต่อยาแผนปัจจุบัน และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ เป็นต้น อ่านบทความนี้แล้วอาจทำให้เราตอบคำถามให้กับตัวเองได้ว่า เิอ....เราควรดื่มกาแฟ ดีไหมนะ ???

“ถั่งเช่า” ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ จริงหรือ ?

ณ วันนี้คงไม่มีใครที่ไม่เคยได้ยิน คำว่า “ถั่งเช่า” หรือ “ถั่งเฉ้า” สมุนไพรที่อ้างกันว่าช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ จริง ๆ แล้ว “ถั่งเช่า” คืออะไร มีสรรพคุณตามคำกล่าวอ้างเหล่านั้นหรือไม่ ? บทความนี้มีคำตอบ...ซึ่งท่านรองศาสตราจารย์ ดร.นพมาศ สุนทรเจริญนนท์และธิดารัตน์ จันทร์ดอน สำนักงานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ท่านได้เรียบเรียงเกี่ยวกับเจ้าถั่งเช่า ไว้อย่างดีมาก ๆ ค่ะ สนใจติดตามต่อด้านในเลยจ้าา  ^ ^

อันตรายจากสารเคมีใกล้ตัว ที่คุณอาจลืม...

คุณรู้หรือไม่ว่า ทุกวันนี้คนเราล้วนมีชีวิตเกี่ยวข้องกับสารเคมีชนิดต่าง ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมในบ้านก็มีมากมายจนแทบจะไม่รู้ว่าจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดไหนดี และสิ่งที่สำคัญคือ เราลืมไปว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารเคมีอันตราย ที่ต้องใช้ด้วยความเข้าใจและระมัดระวังเพื่อความปลอดภัย แล้วเราควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อต้องใช้สารเคมีเหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยล่ะ ติดตามต่อด้านในจ้า.....

ไซลาซีน (Xylazine) ยาสลบวายร้ายยย..

ท่านอาจารย์๋ รศ.ดร.ภญ.จุฑามณี สุทธิสีสังข์ ภาควิชาเภสัชวิทยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เรียบเรียงบทความเรื่อง xylazine ไว้ได้อย่างดีเยี่ยม เรามาทำความรู้จักกับเจ้า xylazine วายร้ายนี้กันดีกว่า ว่ามันคืออะไรกันนะ แล้่วมีอันตรายต่อมนุษย์๋เราอย่างไรบ้าง

วัณโรค : ของแถมจากสปาปลา

ส่วนใหญ่ เราจะรู้จักวัณโรค แต่ไม่เคยทราบว่า วัณโรคเทียมเป็นอย่างไรและเจ้าวัณโรคเทียมมันจะติดต่อมาสู่มนุษย์อย่างเรา ๆ ได้อย่างไรนะ ในเรื่องนี้ท่านภญ. รศ. ม.ล สุมาลย์ สาระยา ภาควิชาจุลชีววิทยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เรียบเรียงบทความเกี่ยวกับวัณโรคเทียม ที่เกิดจากการใช้บริการสปาแบบปลาตอด (คำพูดบ้าน ๆ ไปสักนิดนะคะ แต่น่าจะทำให้ผู้อ่านเห็นภาพนะคะ) ไว้น่าสนใจเลยทีเดียว หากสนใจลองติดตามอ่านต่อด้านในเลยจ้า ^ ^

ชนิดของผลไม้กับการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่สอง

การรับประทานผักผลไม้มาก ๆ เป็นสิ่งที่พึงปฏิบัติ ทั้งในผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง และผู้ที่เจ็บป่วย แต่จะทราบได้อย่างไรว่าผลไม้ชนิดใดที่ควรหรือไม่ควรรับประทาน เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง (type 2 diabetes) สนใจติดตามต่อด้านในเลยจ้า ^ ^

ไม่ได้มีแต่ประโยชน์นะจ๊ะ...

ขึ้นชื่อว่า ยา เราก็รู้อยู่แล้วว่าใช้ในการรักษาโรคที่เราเป็นอยู่้ พาราเซตามอล เรา็ก็มักจะรับประทานเสมอ ๆ เมื่อเรามีอาการปวดหรือมีไข้ โดยที่เราก็ไม่ทราบว่า แม้กระทั่งพาราเซตามอล ก็มีอันตรายนะ เอ....แล้วเจ้า ยา เนี่ย มันมีอันตรายอย่างไร แล้วใครบ้างหล่ะที่ต้องระวังในการใช้ยากว่าคนทั่วไป ติดตามต่อได้ด้านในเลยจ๊ะ ^ ^

หายขาดไหมนะ เจ้าโรคเก๊าท์เนี่ย ???

เกา เก่า เก้า เก๊าท์ ใช่แล้วละคะ วันนี้เรามีเรื่องเกี่ยวกับ "โรคเก๊าท์" มาฝากท่านผู้อ่านค่ะ ยิ่งอายุมากขึ้นตัวเจ้าของบล็อกเริ่มมีอาการปวดเมื่อย ปวดข้อและตามร่างกาย  จึงเกิดคำถามในใจว่า เอ....เราเป็นโรคเก๊าท์รึเปล่าหว่า ??? เอ...ถ้าเราเป็นเก๊าท์เราต้องรักษาตัวอย่างไรดีนะ งั้นเรามาหาคำตอบกันในบทความนี้กันเลยจ้า..

ยาลดความดันโลหิต ->ผู้ต้องสงสัยที่ก่ออาการบวมที่เท้า จริงหรือ??

สวัสดีครับ รบกวนขอถามอาการของพ่อหน่อยครับ ตอนนี้พ่ออายุย่างเข้า 60 เป็นความดันสูง แต่มีการหาหมออยู่เรื่อย ๆ มีอาการดังนี้ครับ 1.ช่วงตาตุ่ม หลังเท้าบวม แต่ไม่เจ็บ 2. เท้าจะบวมทั้ง 2 ข้าง เท่ากัน ไม่ขึ้นมาถึงหน้าแข้ง 3. จะบวม ตอนตกเย็น เอ..อาการบวมที่เท้าของพ่อหนูเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างครับ ??? ลองติดตามดูซิว่าอาการบวมที่เท้าเกิดได้จากสาเหตุใดได้บ้างนะ ด้านในเลยจ้า ^ ^

คุม คุม คุม .....กันพลาด (episode III)

ยาเม็ดคุมกำเนิด เป็นวิธีคุมกำเนิดที่ใช้แพร่หลายมากที่สุดทั่วโลก เนื่องจากหาได้ง่าย ใช้ได้สะดวก มีหลายราคา หลายชนิดให้เลือกใช้ เอ...แล้่วยาคุมมีหลายชนิด แต่ละชนิดต่างกันอย่างไรนะ แล้วเราจะเลือกใช้อย่างไรดี หาคำตอบได้่ในบทความด้านในเลยจ้า ^ ^

คุม คุม คุม .....กันพลาด (episode II)

ในบทความที่แล้ว เราได้นำเรื่องคุมกำเนิด scope คร่าว ๆ มาฝาก วันนี้ เรามาศึุกษา้ข้อมูลในแนวลึกกันต่อดีกว่าค่ะ ว่า การคุมกำเนิดชั่วคราว มีอะไรบ้างนะ          ลองเข้ามาอ่านกันเลยจ้า ^ ^

คุม คุม คุม .....กันพลาด (episode I)

วันนี้ทางเว็บมีบทความเกี่ยวกับ การคุมกำเนิดมาฝากให้อ่านกันค่ะ ดูออกจะเป็นวิชาการไปซักนิดแต่เชื่อว่าวัยรุ่นหลายคนอาจจำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเหล่านี้ไว้บ้าง เพื่อการป้องกันการตั้งครรภ์ โดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งปัญหาการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจอาจก่อให้เกิดปัญหาทางสังคมอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย ซึ่งเรามักพบเห็นกันมากมายในหน้าหนังสือพิมพ์หรือสื่อต่าง ๆ มากมาย งั้นเรามาเริ่มอ่านกันเลย รู้ไว้ใช่ว่า .......ใช่ไหมละคะ ^ ^

คำถามยอดฮิตกับยาแก้เวียนหัว...

เวียนหัวทั้งปี เข้านอนตีสี่ประจำ ปวดหัว ตัวร้อน บ้านยังต้องผ่อน โอทีต้องทำ เรื่องอื่นไม่จำ คนอื่น ไม่สนใจ .....วันนี้มาพร้อมเพลงของคุณแหวน เมื่อสมัยนานมาแล้ว แสดงถึงความชราของเจ้าของเว็บได้เป็นอย่างดี ใช่แล้วละค่ะ!! วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องยาแก้เวียนหัว นั่นเอง คงมีหลายท่านที่กินยาแก้เวียนหัวแล้วหาย บางท่านต้องกินยาเป็นระยะเวลานานเพราะอาการเวียนหัวไม่หายซักทีหรือเป็น ๆ หาย ๆ ตลอด และมักมีคำถามเกี่ยวกับการใช้ยาแก้เวียนหัวบ่อย ๆ เช่น กินนานเป็นอะไรหรือไม่ ถ้าอย่างนั้นอย่ารอช้า เข้าไปอ่านกันเลยจ้าาา....^ ^